中考前该如何调整心态高效学习

　中考就在眼前。太原锐思教育将告诉你如何冷静下来，合理安排短跑时间和饮食安排，这样你就能及时发现哪些薄弱环节没有解决，哪些知识没有掌握好。

　　让我们先谈谈饮食的调配，因为这是所有复习和规划的前提。太原锐思教育认为，在入学考试前，学生在饮食安排方面应该有以下具体事项：注意合理的食物搭配，吃多种食物，不偏食，有规律有规律地吃；太原锐思教育的老师也强调，现阶段必须注意食品卫生，避免暴饮暴食和盲目节食，避免过敏食品，少吃或直接吃剩菜；当然，除了饮食本身的合理调整外，还需要适当的锻炼来促进食欲和增加血液循环。

　　事实上，这些预防措施可以用一句话来概括。要有营养，少感冒，以免肠胃不适、腹泻等疾病影响考生的状态。太原锐思教育老师建议，在选择饮食时应遵循高糖、高蛋白、低脂肪的原则，科学摄取营养有助于考生增强免疫力，提高记忆力和分析能力。太原的锐思教育考虑到考生在短跑中容易因焦虑而食欲不振，所以他们可以多喝牛奶、吃一些水果或喝一些果汁来补充营养。